Gdzie szukać pomocy

Jeśli jest Ci teraz bardzo ciężko

Nie musisz przechodzić przez to sam. Ja przetrwałem, bo w końcu sięgnąłem po pomoc. Ty też możesz.

• 116 123Bezpłatny telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym116sos.pl
• 800 70 2222Centrum Wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym - bezpłatnieczat: liniawsparcia.pl
• eMOCjaHolistyczne Centrum Wsparcia po Stracie - Gdańsk i online, bezpłatnie. Tu sam szukałem pomocy.centrumemocja.pl
• 112Gdy zagrożone jest czyjeś życie - dzwoń od razu.

Co mi naprawdę pomogło

To nie są porady. To po prostu moja droga - może coś z niej przyda się Tobie.

• Ludzie po podobnej stracie. Kilka spotkań w eMOCji. Przy nich nie musiałem niczego tłumaczyć.
• Ludzie za plecami. Bliscy i przyjaciele. Nie mówili wiele - ale byli. Wiedziałem, że jeśli upadnę, ktoś mnie podniesie.
• Rozmowa z nią. Jej zdjęcie w sypialni, „dzień dobry” rano i „dobranoc” wieczorem. Czasem czułem, że bzikuję. Ale to koiło tęsknotę.
• Ruch, gdy głowa nie dawała rady. Chodzenie, ciężary. Ciało pracowało, kiedy myśli stały w miejscu.
• Tworzenie. Słowa, pieśni, obrazy. Tak dawałem upust temu, czego nie dało się powiedzieć.
• Droga. Pierwsza podróż bez niej była najtrudniejsza - i okazała się przełomem.
• Zgoda na sinusoidę. Lepszy dzień nie znaczy, że już po wszystkim. Gorszy nie znaczy, że wszystko na nic.

I jeszcze jedno: pogodziłem się z tym, że są rzeczy, nad którymi w pewnym momencie nie mamy już kontroli.

Było, jak miało być.